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Está opción de desayuno o cena, además de ser deliciosa, fácil y rápida, contiene muchísimas propiedades. 

El pan integral nos aporta vitaminas, minerales, hierro y fibra. Al utilizar el grano entero, se conservan todas sus propiedades.

El aguacate tiene miles de propiedades...también nos aporta vitaminas, minerales y grasas buenas (omega 3) que nos ayudan a combatir el colesterol, mejorar la piel y retrasar el proceso de envejecimiento, además de que es delicioso. 

La espinaca es una fuente de hierro importante. Rica en vitaminas A, E, yodo y fitonutrientes. 

Semillas de Hemp es una fuente de proteína vegetal y grasas saludables. También ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, mejora la circulación y aumenta la energía. 

 

Ingredientes 

- 2 rebanadas de pan tostado integral 

- 1/3 aguacate 

- 1 Cda. de semillas de hemp  

- Un puñito de espinaca 

- aceite de olivo, limón y sal  (para aderezar la espinaca) 

Preparación

1. Tostar las rebanadas de pan.

2. Agregar el aguacate.

3. Espolvorear las semillas de hemp.

4. Agregar la espinaca rebanada y previamente aderezada con aceite de olivo y limón.